Programmes clé en main
Présentation
Un parcours complet pour protéger la santé mentale des équipes et prévenir l’épuisement professionnel. Ce programme clé en main propose une approche progressive et pluridisciplinaire, combinant des pratiques complémentaires pour réduire le stress chronique, renforcer la résilience et soutenir l’équilibre global des participants.
Les bénéfices
- Réduire le stress chronique et la surcharge mentale.
- Prévenir les risques d’épuisement professionnel.
- Renforcer la résilience individuelle et collective.
- Améliorer le bien-être global au travail.
Déroulement
Le programme s’appuie sur une complémentarité de pratiques :
- Sophrologie : gestion du stress, respiration, recentrage.
- Art-thérapie : expression émotionnelle et lâcher-prise.
- Mouvement chorégraphique : libération corporelle et décharge des tensions.
- Hypnorelaxation : relaxation profonde et récupération mentale.
Chaque module contribue à développer une meilleure écoute de soi et à restaurer progressivement les capacités de récupération.
Informations pratiques
Format : cycle de 6 à 12 séances
Public : adultes
Nombre de participants : jusqu’à 15 personnes par groupe
Encadrement : intervenants spécialisés selon les modules