Prévention du stress & régulation émotionnelle
Cette rubrique répond aux enjeux majeurs de la prévention en santé au travail en contribuant à la réduction du stress, à la prévention du burn-out et à l’amélioration du climat social. Elle favorise une meilleure gestion des émotions, allège la charge mentale et soutient la récupération psychique au quotidien.
Présentation
Quand les mots ne suffisent plus, la création devient un refuge.
L’art‐thérapie offre un espace sécurisé où chacun peut déposer ses tensions, retrouver son souffle et se reconnecter à ses ressources
internes. Par la couleur, la matière et le geste, les participants explorentleurs émotions autrement, sans jugement, dans un cadre apaisant et profondément libérateur.
Les bénéfices
- Libérer les tensions émotionnelles par l’expression créative
- Favoriser le lâcher‐prise et la détente mentale
- Stimuler la concentration et la présence à soi
- Prévenir les risques psychosociaux (RPS)
Déroulement
Après un temps d’accueil et de mise en condition, les participants découvrent une proposition créative autour d’un thème ou d’une technique. Chacun réalise ensuite sa création librement, accompagné par l’intervenant. La séance se termine par un moment d’échange et de retour sur l’expérience vécue.
Informations pratiques
Durée : de 1h30 à 2h par atelier (possibilité de stages de 3h)
Public : adultes
Nombre de participants : jusqu’à 12 personnes
Encadrement : art-thérapeute, avec possibilité d’intervention d’un artiste plasticien selon les projets