Ateliers pour tous
Présentation
Prendre du temps pour soi et célébrer le plaisir de bouger n’a pas d’âge !
Cet atelier d’initiation à la danse orientale est spécialement dédié à nos seniors.
Cette activité est faite pour vous si vous souhaitez vous accorder une pause bienveillante, affiner votre posture et stimuler votre vitalité en toute sécurité. Ici, aucune recherche de performance : votre vécu et votre sensibilité sont de véritables atouts pour vous approprier les mouvements, toujours à votre propre rythme.
Les bénéfices
- Bouger en douceur
Assouplissez vos articulations et travaillez votre équilibre grâce à une sollicitation corporelle respectueuse de votre dos et de vos capacités.
- Renforcer l’estime de soi
Reconnectez-vous à votre féminité, gagnez en aisance corporelle et retrouvez une posture redressée et élégante.
- Partager un moment chaleureux
Évoluez dans une ambiance conviviale et sans jugement, idéale pour échanger et créer des liens.
Déroulement
Chaque étape est pensée pour garantir votre confort et votre progression.
Un apprentissage doux et progressif : Découverte guidée des mouvements de base et d’enchaînements simples, adaptés à la physiologie des seniors.
Un travail sur la respiration et la posture : Pour libérer les tensions du quotidien et ressentir une belle énergie circuler.
Un temps de détente : La séance s’achève par un moment de relaxation pour repartir l’esprit apaisé et le corps délassé.
Informations pratiques
Public : Atelier d’initiation spécialement adapté aux seniors (+ 50 ans)
Durée : 1h30 (un format aéré intégrant des pauses pour respecter votre rythme).
Groupe : Jusqu’à 12 participants pour garantir une écoute attentive et une ambiance intimiste.
Tarif : 10 € par personne et par séance – Adhésion à l’association requise
Laissez-vous transporter par la musique et offrez-vous ce moment d’épanouissement : une belle opportunité de prendre soin de vous et d’exprimer votre grâce en toute sérénité !