Hygiène de vie & vitalité
Une approche dédiée à la santé globale pour améliorer l’énergie et la concentration, promouvoir de bonnes habitudes alimentaires et favoriser un sommeil réparateur ainsi qu’une vitalité durable
Présentation
Manger mieux pour vivre mieux au travail.
Ces ateliers offrent des clés simples et concrètes pour améliorer l’energie, la concentration et le bien-être grace à une alimentation
adaptée. Idéal pour sensibiliser les équipes à une hygiène de vie durable.
Les bénéfices
Ameliorer l’energie et la concentration
Comprendre les bases d’une alimentation équilibrée
Prévenir la fatigue chronique
Sensibiliser aux bonnes pratiques quotidiennes
Déroulement
L’atelier debute par une introduction aux idees recues et aux besoins nutritionnels essentiels. Un focus est ensuite propose sur differentes thematiques
comme le petit-dejeuner, l’energie, la concentration ou la digestion. Des exercices pratiques permettent d’experimenter concretement, notamment à travers
la lecture d’étiquettes ou des mini-défis. La seance se termine par un temps de questions-réponses.
Informations pratiques
Durée : 1h30
Public : adultes
Nombre de participants : 25
Encadrement : diététicien(ne)